Workshops und Gruppen

Grundlage der Workshops, Seminare und Gruppen sind der Atem, Kontakt, Stille, Bewegung und Begegnung mit sich und anderen. Die aufgeführten Workshopthemen biete ich nur noch auf Anfrage für bestehende Gruppen als Fortbildung, zur Supervision oder Selbsterfahrung an. Auch für Themenvorschläge bestehender Gruppen bin ich offen Konzepte anzubieten.

Erfahrungen und Themen der aufgeführten Workshops finden eine Neukonzeption und werden in absehbarer Zeit von mir unter einem einheitlichen Titel als Training angeboten.

„Mein Körper, mein Herz, mein Zuhause.“
„Vorsicht, die Liebe kommt!“
„Die eigene Power in die Welt bringen !“
„Ganzheitliche Massage lernen.“
„Atem, Stimme, Bewegung.“
„Qi-Laufen“

„Mein Körper, mein Herz, mein Zuhause.“

Der Körper mit seinen Sinnen ist das Zuhause unserer Seele. Dieser Workshop lädt die TeilnehmerInnen ein, sich in ihren Körpern zu spüren, gut zu fühlen, sich wahrzunehmen, sich ihrer selbst bewußter zu werden. Es werden die Sinne angesprochen und Lebensenergie in den Körper gelenkt. Auftanken, Wohlfühlen, Genießen.

„Vorsicht, die Liebe kommt!“

Ein Wochenende voller Genuß, Reichtum, Spannung und Enspannung. Einatmen, Ausatmen. Eine Forschungsreise zu den verborgenen Reichtümern des Herzens. Arbeit mit dem inneren Kind und Transformation negativer Gefühle und Gedanken.

„Die eigene Power in die Welt bringen !“

Hier geht es um die eigene Präsenz und Klarheit. Bin ich wirklich da? Lebe ich wirklich mich? Was ist mit meinen Ideen, Sehnsüchten, Träumen? Übungen, die die Lebenskraft spürbar und pflegbar machen. Ideen und Visionsfindung. Öffnung der eigenen Räume für Kreativität und Lebenskraft. Powermeditation.

„Ganzheitliche Massage lernen.“

Grundlagen einer nährenden und entspannenden Ganzkörpermassage werden vermittelt. Dazu gehören Technik, verschiedene Qualitäten von Berührungen, Selbstvertrauen, Intuition und Kreativität, Kommunikation und Feedback. Die Rolle des Bindegewebes für Gesundheit und Immunsystem.

„Atem, Stimme, Bewegung.“

Über Atem, Rhythmus und Bewegung werden die TeilnehmerInnen zu ihrer eigenen Stimme geführt. Die Stimme ist Ausdruck der Mitte, ist Massage von innen und vermittelt Kraft. Schamanen ziehen aus, um den eigenen Gesang zu finden. Das Singen von Gospelliedern befreit und schafft Verbindung.

„Qi-Laufen“

Qi-Laufen ist eine Kombination aus Laufen, Atemtraining, Yoga und Körperwahrnehmungsübungen, sowie Meditation. Das Gefühl für Raum und Koordination, sowie für Anspannung und Entspannung wird geschult, als auch die Konzentration. Das Training vitalisiert, fördert den Stoffwechsel, Herz und Kreislauf. Das Immunsystem wird gestärkt. Die Leistungsfähigkeit steigt, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden folgen. Qi-Laufen findet u. a. an der Alster, im Hirsch- und im Jenischpark in Hamburg statt.

Foto: Aloys Kiefer